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膝関節痛について
膝関節痛の種類や症状などに関して詳しく調査しましたので、お役にたてれば幸いです。
膝原因
膝関節の構造を解説しながら、膝関節痛の原因を探ってみました。変形性膝関節症や関節リウマチの他、靭帯や半月板の損傷、偏平足、Ｏ脚、外反母趾などが原因となることを説明しました。腫瘍が痛みを引き起こすことにも触れています。
膝治療
変形性膝関節症による膝関節痛の治療には、保存療法と手術療法があります。リハビリテーションや装具療法について解説しました。また、薬物療法の種類と、ヒアルロン酸やステロイド剤の注入についても説明しています。
薬
薬について、ヒアルロン酸が関節内注射に使用されること、ステロイド剤のステロイド関節症の原因となる可能性などを説明しました。非ステロイド系消炎鎮痛剤の内服薬は、胃腸への副作用があること、坐薬のメリットなどについても紹介しています。
予防
膝関節痛の予防に効果的なストレッチを紹介しています。膝を伸ばす時に使われる重要な筋肉「大腿四頭筋」を鍛えるストレッチなどについて説明しました。関節液が関節軟骨まで届くように、膝関節の柔軟性を保つことが大切なことにも触れています。
運動
運動不足による体重の増加は、膝に大きな負担を強いることになります。肥満度を表すBMIと変形性膝関節症の関係についいて、解説しました。また、全身の筋肉を使って運動できる水泳が効果的なことを説明しました。
変形性
変形性膝関節痛について調べてみました。膝の違和感から始まる症状や関節水腫のこと、自己診断のポイントなどを説明しました。また、O脚の人はなりやすく、膝の内側の軟骨が磨り減るのが原因で、さらにO脚が進むことにも説明を加えました。
