肘関節痛
肘関節痛を発症する方が急増していると聞きました。
というのは、パソコンが普及して、キーボードやマウスの操作が、予想以上に肘に負担をかけていることが、肘関節痛の大きな原因となっているからです。
肘は、骨と靭帯、関節よって構成され、そこに繋がっている筋肉が連動することで、肘の機能が働きます。
つまり、肘が手指の動きや、力加減などをコントロールしているわけです。
ですから、物をつかむ、物を持つ、物を投げるなどの動きを行うために、肘は重要な役割を担っているのです。
このような動作が行われるときに、肘や手首に無理な圧力が加わると、肘関節痛が発症します。
例えば、物を持つときに、手首を捻ったりすると、手首から肘関節に繋がっている靭帯や筋肉に、大きな負荷が加わってしまいます。
その肘関節へのストレスが、、肘関節痛を招いてしまうのです。
パソコンを使っているときに、手はどのような形を保っているか、意識している方は少ないでしょう。
キーボードやマウスを使うために、それほど大きな力は必要としませんよね。
ところが、力の大きさ如何に関わらず、肘には無理な負担を強いているのです。
キーボードを叩くときは、デスクに手首をのせて、上に反らせた姿勢をとる方が、ほとんどではないでしょうか。
また、マウスを動かす時も、手首や肘をデスクにのせていますよね？
これらのパソコン使用時の一連の動作は、肘の筋肉や靭帯を過度に伸ばしたり、縮めたりしています。
ピリピリしたりジンジンしたりする肘関節痛は、パソコン操作で、肘の靭帯と筋肉の緊張が繰り返されることで発症するのです。
肘関節痛の治療方法は、急性期や慢性期、症状などによって異なります。
一般的に、急性期の肘関節痛には、アイシングと物理療法が行われます。
慢性期の肘関節痛の場合は、筋肉や筋膜、靭帯などの病状に応じて、マッサージやストレッチなどの治療が必要になります。
時には、感染症やリウマチなどが、肘関節痛を引き起こしていることもあります。
肘関節痛は、痛み止めなどで放置せずに、専門医を受診して、原因をはっきりさせることが先決でしょう。
